第八百七十四章 牛刀

    随着热身的深入，从男篮球员到主教练，都感觉到差距越来越大。

    开场李良在偷袭了一个后，男篮首发开始打起精神认真的防守。

    李良因为和队友配合的不够默契，毕竟第一次上手，所以随后的进攻被挫败了几次。

    首发这边脑子也不笨，知道一对一防肯定被打出翔，因此都是及时包夹。

    但打了几个回合后，首发五人就开始慢慢撑不住了。

    因为李良太快了。

    不仅仅是他跑动速度快，还有他的处理球，他的反应，他的出手，都太快。

    论绝对速度，李良并不一定比男篮的小伙子快多少。

    都是亚洲人，虽然李良有系统加成，但速度是非常难练的。

    李良现在要吃一个【速度】的增值剂，消耗的愤怒值非常惊人。

    他已经舍不得吃了。

    一开始还没觉得，慢慢的，不仅首发跟不上，替补跟着李良一队的也开始有些跟不上了。

    就好像参加长跑比赛，前面一个在领跑。

    后面跟跑的一开始体力是可以跟上的，但跑着跑着发现体力不支，速度下滑，然后被越拉越远。

    李良就是这样，一个人把比赛节奏带的非常之快。

    后场自己抢到篮板球，快速过半场。

    像中国的一些后卫，快速过半场都是假的。

    闷头冲过半场后，被对手一逼，就降速，停球，甚至双手持球陷入死球。

    这种快速过半场一点意义都没有，还是要停下来找人慢慢打。

    李良不同，他快速过就是真的是快速过，双段加速。

    先加速过中场，过了中场后，稍作观察，要么直接突击篮下，要么再组织阵地进攻。

    李良的阵地进攻组织风格还是和过去一样，大开大合，喜欢传极具冒险性的球。

    和他同队的队友很不习惯，连着几个失误，被李良骂的狗血淋头。

    “要是连我的传球都接不住，最好就别在国家队打球了。”

    “注意力都给我集中起来，下次接不住球，直接朝脸上砸。”

    李良说到做到，一连砸了好几个人。

    周琦、赵继伟、李根，都被李良的球砸到，或者失误。

    被砸之后还没有怨言，指了指自己说“我的”，“没接好”。

    宫鲁鸣在场边看着，一直没有喊停的意思。

    于是，两边就在李良的带动下，进行高速、高强度的对抗。

    慢慢的，男篮球员有些撑不住了。

    一连打了有二十分钟，中间一点没休息。

    不管是首发还是替补，腿脚变慢，反应速度下降。

    中国球员的体能一直都是一个问题。

    2008年奥运会输给西班牙的一大原因，就是前面拼的凶，后面体力跟不上，被对手逆转翻盘。

    08年那一届男篮已经是非常优秀的了，西班牙也是当年的亚军。

    体能不仅仅是训练不刻苦的原因，还有训练不科学、日常比赛强度不够等多方面因素导致。

    中国很多球员每天训练的时间并不短，但训练效率不够，没有科学的安排。

    然后在赛季中，很多比赛强度一般，没有养成好的对抗习惯。

    一旦到了国际大赛，遇到欧美强队，很快就会落入下风。

    体能一下滑，防守跟不上，进攻动作不标准，怎么能打好球。

    宫鲁鸣看着队员们脚步越来越沉重，速度越来越慢，心里头直叹气。

    而李良依旧精神抖擞，体能充沛。

    这个时候他就更加无可阻挡了。

    持球在对面的三秒区纵横自如，轻松就能切入篮下得分。

    还有各种持球反击快攻，根本没有人拦得住他。

    敢在他面前挡路的，基本就是“挡我者死”。

    唯一能和李良过上招的，就是易建联。

    易建联毕竟是在nba打过球的，而且平时的训练真的非常刻苦，从他的肌肉就能看出来。

    等到了易建联都开始手撑着膝盖，大口大口喘气有些吃不消的时候，宫鲁鸣知道该结束了。

    他吹响了哨子，示意对抗赛暂时结束，大伙休息一下。

    这训练强度真的比一般的训练要高多了。

    两边人都拖着双腿到场边休息，累的不行。

    汗出了一层又一层，口干舌燥。

    李良虽然消耗也不小，但对他来说完全没问题。

    李良的体能并不完全依靠系统，他真的是平时练出来的。

    还有就是吃出来的。

    大量的吃，良好的消化，让他的身体能存储和释放足够多的能量。

    所以，其他人在场边气喘吁吁的休息，李良还能留在场上，继续进行投篮的训练。

    没错，他还要接着练投篮。

    宫鲁鸣上前道：“休息一会儿吧，你不累吗？”

    李良道：“我也累啊，但越是累越要练投篮，这样才能练出命中率来。”

    宫鲁鸣本想关心一下李良，李良这话一说，他还真的不知道怎么回。

    是啊，越是累，才越要练。

    因为在比赛当中，到了后面身体就是非常累，可还是要把球投进篮筐。

    宫鲁鸣想，难怪李良每到关键时刻投篮总是那么准，关键球、绝杀球无数。

    原来就是这样，在体能透支的情况下，坚持训练练出来的。

    （其实是因为李良开挂才那么准的。）

    李良在场上继续进行三分的练习，宫鲁鸣走到场边，看着那些累得够呛的年轻队员，道：“你们看看，都看看，自己想一想差距在什么地方，好好想一想。距离奥运会还有两个月，别的不说，先把体能给我提上去！”

    所谓榜样的力量是无穷的。

    李良的到来，就是给所有人树立了一个极好的榜样和标杆。

    而李良来到国家队后，作风和在nba变得完全不同。

    nba是商业联赛，大家虽然是队友，但本质上来说是同事。

    今天在一起打球我们是一队，明天或者明年就可能变成对手。

    大家来nba是来挣钱的，能拿冠军最好，拿不到感觉对普通球员也无所谓。

    所以除了全队合练，大家都是各练各的，尤其是夏天休赛期，都是自己想办法提升自己，找私教，参加训练营等等，为了下一份合同。

    国家队不同，大家为了国家级的荣誉聚到一起，长时间在一起集训，东征西战，集体感是非常重要的。

    所以，李良进队后不仅没有耍大牌，还起到了带头作用。

    早上起的特别早，凌晨四点起来训练，热身，投篮，力量，练完了吃早饭。

    然后参加全队训练，战术练习，下午宫鲁鸣会安排一次对抗练习。

    对抗练习对男篮球员们来说简直就是要命了。

    不管是和李良做对手，还是做队友，都很难受。

    做对手，被暴打。

    做队友，被暴骂。

    反正都要遭罪。

    然后体能被极大的压榨。

    19号男篮打了一场捷克，这场比赛李良没有登场。

    男篮战胜了实力并不强大的捷克队，取得了两连胜。

    21号，男篮将要打四国赛的最后一个对手，同样两战两胜的东道主，真正的强队意大利队。

    这一场宫鲁鸣决定，要让李良登场，试一试这把牛刀，到底有多锋利。